Grundsätzlich sagt man:
-
Personen mit geringem Körpergewicht benötigen einen niedrigeren Härtegrad.
-
Personen mit einem höheren Körpergewicht benötigen einen höheren Härtegrad.
-
Seiten- und Rückenschläfer liegen besser auf einer eher weichen Matratze.
-
Bauchschläfer sollten auf einer eher festen Matratze schlafen.
Liegt Ihr Körpergewicht also beispielsweise bei 90 kg und Sie schlafen in der Regel auf dem Bauch, können Sie anstelle des Härtegrades 3 über den Härtegrad 4 nachdenken (bei PUR und Kaltschaum Standard). Wiegen Sie rund 65 kg und liegen gerne weicher, damit Ihre Schulter und das Becken bequem einsinken können, wählen Sie lieber den Härtegrad 2 anstelle des Härtegrades 3. Um den richtigen Härtegrad für die Matratze zu finden, muss man allerdings mehr berücksichtigen als das eigene Körpergewicht. Das Körpergewicht als Angabe beim Härtegrad dient immer nur einer Empfehlung und Orientierung.
Körperbau & Körpergröße
Wiegt jemand 90 kg bei 180 cm Körpergröße, sind die Proportionen anders als bei einer Person mit 80 kg und 160 cm. Die erste Person könnte von einer weicheren Matratze profitieren, während die zweite Person ausreichend Stützung benötigt und damit einen höheren Härtegrad.
Liegeposition
Wenn Sie die Seiten- oder Rückenlage bevorzugen, sinkt Ihr Körper anders in die Matratze ein, als bei einem Bauchschläfer. Wichtig wäre eine weiche Matratze, damit Schultern und Becken bequem liegen. In der Bauchlage sollte die Matratze hingegen fester sein, damit die Wirbelsäule ausreichend gestützt wird und nicht durchhängt.
Gesundheit
Wer zum Beispiel häufig unter tauben Gliedmaßen oder Muskelschmerzen leidet, liegt vielleicht auf einer zu festen Matratze. Die Matratze übt dann zu viel Gegendruck aus, sodass der Körper nicht weich genug liegt. Arme, Beine, Gelenke und Muskeln können nicht ausreichend entlastet und durchblutet werden.
Komfort
Ungeachtet von Körpergewicht und gesundheitlichen Problemen hat jeder Mensch einen bevorzugten Komfort. Wer also gerne weicher liegt, sollte auch einen entsprechend niedrigen Härtegrad zu seinem Körpergewicht wählen. Analog gilt das für Menschen, die lieber fester liegen.