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Welcher Schaumstoff für das Kopfkissen verwenden?

Wir helfen Ihnen, anhand der verschiedenen Schaumstoffe das für Sie beste Kopfkissen zu finden - egal, ob Seiten-, Bauch- oder Rückenschläfer!

Fri, 18.02.2022 | von Topschaum

Kopfkissen aus Schaumstoff: So entscheiden Sie sich richtig!

Schaumstoff ist nicht nur eine gute Wahl für Matratzen und Polster. Aus Schaumstoff kann man auch Kopfkissen machen - ob zur Dekoration auf dem Sofa, der Gartenlounge oder im Bett.

Welcher Schaumstoff für das Kopfkissen? Alte Sitzmöbel - neue Polster

 

Kann man Schaumstoff als Kopfkissen verwenden?

Wer schon einmal verschiedene Schaumstoffarten in der Hand hatte, wird leicht feststellen: Nicht jeder Schaumstoff ist weich und bequem - und damit als Kopfkissen geeignet. Filterschaumstoff und Verbundschaumstoff eignen sich zum Beispiel überhaupt nicht für ein Kopfkissen. Das wären Schaumstoffe für den Transport oder den Schallschutz im Tonstudio, nichts für das Kopfkissen. Komfortabler wird es hingegen, wenn man zum Beispiel Viscoschaumstoff für ein Kopfkissen verwenden.

Welches Füllmaterial für Kissen?

Wenn Sie sich für Schaumstoff als Füllmaterial entscheiden, dass eignen sich für ein Kissen am besten PU-Schaumstoff mit einer niedrigen Stauchhärte - also ein weicher Schaumstoff - sowie Kaltschaum und Viscoschaumstoff. Die Schaumstoffe haben unterschiedliche Eigenschaften, sodass man bei der Auswahl des Schaumstoffes für sein Kopfkissen ein bisschen genauer recherchieren sollte.

PU-Schaumstoff ist weich und atmungsaktiv; daher gut geeignet für Menschen, die nachts unter Schweißattacken leiden.

Kaltschaum ist formstabiler und langlebiger; genau das richtige für Menschen, die auf der Seite schlafen und eine gute Unterstützung für Kopf, Hals und Nacken benötigen.

Viscoschaum ist ein thermoplatischer Schaumstoff, der auf Wärme reagiert und Wärme speichert; gut geeignet für Menschen, die nachts frieren.

Nachfolgend erläutern wir die Eigenschaften und Vorteile der Schaumstoffe für Kopfkissen ausführlich.

Welche Füllung ist für das Kopfkissen am besten?

Idealerweise suchen Sie sich das Kopfkissen aus, das am besten zu Ihren Bedürfnissen passt. Dabei sollte natürlich auch die Füllung so gewählt werden, dass es Sie beim Schlafen optimal unterstützt. In Bezug auf die Schlafposition bedeutet das, dass das Kopfkissen zu einer möglichst geraden Linie von Kopf, Wirbelsäule und Schulter beiträgt. Kopf und Schultern sollten weder überdehnt sein, weil das Kissen zu hoch ist, noch absinken, weil zu wenig Unterstützung vorhanden ist.

➥ ein Kissen mit weichem Schaumstoff wie PU sollte etwas höher sein, da der Kopf leichter einsinkt.

➥ ein Kissen mit einem festeren Schaumstoff wie Kaltschaum oder Viscoschaumstoff sollte etwas flacher sein, da der Kopf hier nicht so stark einsinkt.

Achtung: Bei der Wahl der Füllung für das Kopfkissen ist der Härtegrad der Matratze zu berücksichtigen. Auf einer harten Matratze sinkt der Körper nicht so stark ein, sodass ein eher mehr Füllung im Kopfkissen benötigt wird. Bei einer weichen Matratze ist es umgekehrt: Man benötigt etwas weniger Füllung, damit der Körper in einer gesunden Position liegt.

Welches Kissen ist gut, wenn man Bauchschläfer ist?

Bauchschläfer liegen in einer möglichst geraden, wirbelsäulenfreundlichen Position, wenn sie ein möglichst flaches Kopfkissen verwenden. Das bedeutet auch, dass Sie nicht viel Füllung für ein Kissen benötigen, wenn Sie gerne und häufig auf dem Bauch schlafen.

Welches Kissen ist gut, wenn man Seitenschläfer ist?

Seitenschläfer sollten mit ihrem Kissen die Lücke zwischen Schulter, Hals und Kopf “schließen”. Das passende Kissen ist also genau so hoch, wie der Abstand zwischen Schulter und Kopf ist - plusminus ein paar Zentimeter. Mit einem Kissen aus Kaltschaum bekommt man die nötige Stütze im Hals- und Nackenbereich, ohne dass das Kopfkissen zu fest ist und daher unbequem wirkt. Alternativ kann man ein Kopfkissen aus Viscoschaumstoff wählen, das auf Wärme reagiert und sich dem Körper exakt anpasst.

Welches Kissen ist gut, wenn man Rückenschläfer ist?

Als Rückenschläfer benötigt man im Grunde auch nur ein recht flaches Kopfkissen, damit der Kopf nicht nach vorne gedehnt wird und der Nacken überstreckt ist. Das ideale Kissen für Rückenschläfer ist ein Nackenstützkissen, das optimal an die Form von Schulter, Nacken und Kopf angepasst ist. Durch die ergonomische Form ist der Kopf bequem gebettet und bekommt von beiden Seiten die nötige Unterstützung. Viscoschaumstoff ist hier die ideale Wahl für das Kissen, da sich der Schaumstoff perfekt dem Körper anpasst.

Welches Kissen ist gut, wenn man Nackenschmerzen hat?

Das ideale Kissen bei Nackenschmerzen bietet in der jeweiligen Schlafposition die optimale Unterstützung für den Kopf und Nacken. Nichts darf in der “Leere” schweben, überdehnt oder eingeknickt sein. Für viele Menschen bewähren sich Kopfkissen aus sogenanntem Memory Foam - ein Schaumstoff, der sich an die Körperform exakt anpasst und nach der Belastung in seine Ursprungsform zurückkehrt. Hochwertiger Kaltschaum oder thermoelastischer Viscoschaum sind hier die ideale Wahl. Wir verbringen einen Großteil unseres Lebens mit Schlafen und dem Liegen im Bett. Jeden Morgen mit einem verspannten Nacken und Schmerzen aufzuwachen, ist daher nicht der richtige Weg. Es ist daher wichtig, das passende Kissen zu wählen, um die Nackenschmerzen zu mindern.

Welches Kopfkissen bei Nackenverspannungen laut Test am besten ist?

Auch in unabhängigen Tests gewinnen regelmäßig Kissen mit Viscoschaum beziehungsweise Memory Foam, der sich dem Körper optimal anpasst und damit die perfekte Stütze für den Nacken bildet.

Was ist das beste Nackenstützkissen?

Das beste Nackenstützkissen ist nicht zu weich und nicht zu hart. Es passt in der Höhe genau zu dem Abstand zwischen Schulter und Kopf bzw. Matratze und Kopf. Das beste Nackenstützkissen - ob aus Kaltschaum oder Viscoschaum - passt zu Ihren ganz individuellen Schlafgewohnheiten. Wählen Sie das Nackenstützkissen daher immer so aus, dass Sie in der Bauch-, Rücken- oder Seitenlage die ideale Unterstützung bekommen.

Welches Kissen ist gut, wenn man viel schwitzt?

Wenn man nachts häufig schwitzt, ist ein Kissen aus einem wärmespeichernden Schaumstoff wie Viscoschaum nicht zu empfehlen. Besser wäre ein Kopfkissen aus Polyurethan. Dabei handelt es sich um einen offenporigen Schaumstoff mit hoher Atmungsaktivität. Feuchtigkeit und Wärme werden schnell abtransportiert, sodass es nicht zu einem Hitzestau kommt oder der Nachtschweiß das Kissen nass werden lässt.

Welche Kissen sind die besten?

Groß, flach, schmal, klein: Die Antwort nach dem besten Kissen scheint eine Religionsfrage zu sein. In erster Linie geht es aber darum, dass man selbst bequem und gut schläft. Ob man sich ein großes Kopfkissen anschafft oder zwei kleinere, spielt dabei zunächst keine Rolle. Einzig die Schlafgewohnheiten (Schlafposition, Härtegrad der Matratze, besondere Anforderungen) sind bei der Wahl des Kissens zu berücksichtigen.

Das beste Kissen ist…

 

Seitenschläfer

Bauchschläfer

Rückenschläfer

weiche Matratze

…eher hoch und weich

…sehr flach

…flach und weich

mittelfeste Matratze

...normal

...flach

...normal bis flach

feste Matratze

...eher niedrig und fest

...flach bis normal

...normal bis fest

Nachtschweiß

...aus einem atmungsaktiven Schaumstoff

...aus einem atmungsaktiven Schaumstoff

...aus einem atmungsaktiven Schaumstoff

Nackenschmerzen

…genau passend für die Lücke zwischen Schulter und Kopf

…sehr flach, damit der Kopf nicht überstreckt wird*

…ergonomisch geformt mit einer Mulde für den Kopf und nicht zu hoch im Nacken

 

* Als Bauchschläfer leidet man ohnehin sehr häufig unter Nackenschmerzen und Verspannungen, da der Kopf für die gesamte Schlafenszeit entweder nach rechts oder nach links gedreht ist und den Nacken in eine “Schieflage” bringt. Umso wichtiger ist es, dass man hier ein Kopfkissen wählt, das den Nacken nicht überdehnt.

Wie viel Kissenfüllung braucht man?

Die Menge an Kissenfüllung hängt zum einen von der Schaumstoffart (und Stauchhärte) ab, denn sie entscheidet, wie stark der Kopf- und Schulterbereich im Kissen einsinkt. Und zum anderen hängt das von der Schlafposition ab. Dazu finden Sie weiter unten noch ausführlichere Informationen. Nicht zuletzt hängt die Kissenfüllung von der Größe des Kissens ab. Für ein kleines Kissen benötigt man logischerweise weniger Füllung als für ein großes Kopfkissen. Für ein Standard-Kopfkissen mit 80 x 80 cm benötigen Sie je nach Schaumstoffart zwischen ein und zwei Kilo.

Die Angabe der Kissenfüllung in Gramm oder Kilogramm ist wenig praktikabel, da Sie damit nur wenig anfangen können, bei der Auswahl des Schaumstoffes für Ihr Kopfkissen. Einfacher ist es daher, wenn Sie die Kissenfüllung entsprechend der Maße des Kopfkissen kaufen - also 40 x 80 cm oder 80 x 80 cm.

FAQ zum Kopfkissen aus Schaumstoff

Was sind die besten Kopfkissen aus Schaumstoff?

Die meisten Menschen bevorzugen bei einem Kopfkissen aus Schaumstoff Kaltschaum oder Viscoschaum, weil diese die bequemsten und langlebigsten Schaumstoffe sind. Viscoschaumstoff empfiehlt sich vor allem als Nackenstützkissen aufgrund seiner thermoplastischen, ergonomischen Eigenschaft.

Welche Kopfkissen empfehlen Orthopäden?

Der Deutsche Orthopäden Verband spricht sich für die Verwendung von Nackenstützkissen aus. Diese passen sich optimal dem Hals, Nacken und Kopf an, sodass man wie auf Wolken gebettet liegt. So liegen Hals und Kopf mit der Wirbelsäule in einer geraden Linie. Die meisten Nackenstützkissen werden aus einem sehr punktelastischen, thermoelastischen Viscoschaumstoff gefertigt.

Welches Schaumstoff-Kopfkissen bei Verspannungen?

Wenn Sie regelmäßig mit Verspannungen aufwachen, bekommen Hals und Nacken zu wenig Unterstützung oder werden überdehnt. Das bedeutet, Ihr Kopfkissen ist entweder zu niedrig oder zu hoch. Achten Sie darauf, dass das Kopfkissen für eine gerade Linie zwischen Kopf und Wirbelsäule sorgt und Ihr Nacken gut gestützt wird. Oftmals hilft ein Nackenstützkissen aus Viscoschaum, Verspannungen loszuwerden.

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Bild von Andrea Piacquadio auf Pixabay

 

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